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Meditar é algo muito pessoal e não há maneira certa ou errada de se fazer isso. Vamos ensinar em vários posts como meditar com todos os sentidos de forma bem prática. Olfato, tato, paladar, visão…

A respiração tem o poder de nos deixar agitados e o poder de nos acalmar. É algo tão simples, que poucos notam a importância da respiração. Muitas vezes ouvimos falar dos benefícios da meditação e…