Começo dizendo que não é errado falar consigo mesmo, como dizem por aí “falar com seus botões”. Esse texto tem a intenção de te mostrar que se expressar é mais que um dever, é verdadeiramente libertador.
Muitas vezes nós ficamos pensando em mil coisas, com diversas conversas internas paralelas, que mais nos confundem do que nos ajuda. São mil pensamentos ao mesmo tempo, os mais variados assuntos e preocupações.
Uma forma que funciona comigo para organizar os pensamentos e me sentir melhor é falar comigo mesma. Quando estou sozinha, escolho um assunto e começo a falar em voz alta, como se estivesse falando com outra pessoa. Eu começo a contar histórias que já aconteceram comigo, conto dos meus sentimentos e minhas percepções atuais.
É incrível como falar faz mudanças reais nas nossas mentes. Da primeira vez que fiz isso, eu sonhei com o assunto que havia conversado, como se estivesse sendo resolvido e organizado na minha vida através do sonho.
O intuito de falar e não somente pensar, é que isso estrutura seu dialogo, evita interferências como outros pensamentos e distrações. Isso ajuda a terminar o seu raciocínio e fechar o assunto. Pode até ser uma forma de desabafo e de aliviar seu coração.
Convido você a experimentar contando algo do seu passado para si mesmo, como você não soubesse do que aconteceu, escolha algo que não sai da sua cabeça. Conte como isso ocorreu, por que ocorreu, por quanto tempo, como se sentiu, os impactos na sua vida e principalmente o que você aprendeu com isso. Tire o tempo que precisar para fazer suas reflexões faladas.
Com certeza, com esse hábito, você se sentirá mais leve, e perceberá que não há melhor ouvinte que você mesmo.
Abraços.
